Il lutto porta con sé emozioni profonde, ricordi, assenza e momenti in cui può sembrare difficile trovare uno spazio di respiro.

La mindfulness non ci chiede di cancellare il dolore o di superarlo in fretta.

Può aiutarci, invece, a stare accanto a ciò che sentiamo con maggiore consapevolezza, a riconoscere le nostre emozioni e a coltivare un atteggiamento più gentile verso noi stessi.

Durante il workshop esploreremo come la pratica della mindfulness possa diventare uno strumento di supporto nei momenti di perdita e cambiamento, attraverso riflessioni e semplici pratiche guidate.

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