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Ti accompagno a ritrovare Calma, Presenza e Consapevolezza
Sono Francesca Forte, Insegnante di Mindfulness e Istruttrice MBSR, iscritta all’Albo Federmindfulness.
Creo spazi in cui ritrovare presenza, calma e consapevolezza.
Dopo 17 anni come Manager nel mondo della moda, della comunicazione aziendale e delle pubbliche relazioni — ambienti veloci, performanti e ad alta pressione — la mindfulness è entrata nella mia vita come un rifugio.
Nel mezzo del burnout e di un momento delicato e doloroso della mia vita, mi ha offerto uno spazio in cui fermarmi, respirare, calmare la mente e ritrovare chiarezza. Da esperienza personale, la mindfulness è diventata pratica, studio e vocazione.
Oggi accompagno persone che vivono stress, ansia o momenti di transizione attraverso percorsi individuali, meditazioni guidate e protocolli MBSR, offrendo strumenti concreti per coltivare presenza, equilibrio e una più profonda consapevolezza nel quotidiano.
Il mio percorso nel mondo corporate ha profondamente influenzato il mio approccio: porto nella mindfulness una comprensione autentica verso i ritmi intensi, la pressione della performance e il bisogno, spesso silenzioso, di ritrovare spazio interiore.
Non propongo solo una pratica, ma uno spazio in cui tornare a sé.
I miei Valori
Ti aiuto a fermarti, respirare e tornare al momento presente, creando uno spazio dentro di te da cui vivere e scegliere con maggiore consapevolezza.
Presenza e consapevolezza
Essere pienamente nel momento, con attenzione e apertura, e aiutare gli altri a fare lo stesso..
Cura e accoglienza
Creare uno spazio sicuro, non giudicante e gentile, dove ciascuno può ritrovare sé stesso.
Autenticità
Essere vera, condividere il mio percorso personale e incoraggiare le persone a vivere in modo autentico.
Crescita e trasformazione
Trasformare stress, burnout o momenti di perdita in consapevolezza e nuove possibilità.
Equilibrio
Supportare una vita armoniosa, con strumenti concreti per gestire tempo, priorità ed energie.
Comunicazione consapevole
Promuovere ascolto attento, espressione chiara e relazioni rispettose.
I miei percorsi per Ritrovarsi
Percorsi individuali
Percorsi mindfulness one-to-one pensati per rallentare e ritrovare contatto con se stessi attraverso ascolto e presenza guidata
Percorso MBSR di gruppo
Percorso di 8 settimane per integrare la mindfulness nella vita quotidiana e lavorativa, sviluppando presenza, consapevolezza e gestione dello stress
